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亜鉛サプリの効果は?女性におすすめはどれ?

 

このページでは、女性にも大切な「亜鉛」についてお伝えしています。

 

亜鉛って聞くと、男性が積極的に摂取するイメージが強いですが、実は女性にとっても大切な成分なんですよ。

 


 

亜鉛サプリ女性効果

 

  • 女性にとっての大事な「亜鉛」の効果は?
  • 亜鉛不足になると、どうなる?
  • おすすめの亜鉛サプリは?どれがいいの?

ということについてまとめてみました。

 

興味のある方は、ぜひ最後までお付き合いください。

 

 

 

亜鉛は女性にとっても大切な成分!どんな効果が?

 

「亜鉛」って聞くと、男性用の栄養素というイメージがあると思いますが、実は亜鉛は女性にもとっても嬉しい栄養成分なのです。

 

なぜ女性も亜鉛を摂取したほうが良いのかというと
亜鉛は、タンパク質や骨の発育などに必要不可欠な必須ミネラルで、美容はもちろん女性に大切な妊活などでも話題に上がる栄養成分だからです。

 

 

女性ホルモンの分泌を活性化する働きがあるため、最近では男性だけじゃなくて女性の方も亜鉛を積極的に摂取する方が増えてるようです

 

 

女性ホルモンの分泌サポート

女性が女性らしく見えるのは、女性ホルモンの分泌が影響しています。
もちろん見た目だけでなく、妊娠して子供を生むための準備段階から女性ホルモンは必要不可欠です。

 

その役割は、生理不順の改善や排卵など重要なものばかりです。

 

その女性ホルモンの分泌サポートに亜鉛が効果的だということです。

 

亜鉛サプリ女性効果3

 

 

亜鉛の効果@生理不順、生理痛対策に

生理不順や生理痛で悩んでいる女性も多いと思います。

 

その原因の1つに、ホルモンバランスの乱れがあげられます。
女性ホルモンを整えることで、生理不順や生理痛を和らげる効果があるとされています。

 

亜鉛は、そのホルモンバランスを整える効果が期待できます。

 

 

亜鉛の効果@バストアップにも

亜鉛にはバストアップの効果も期待できます。

 

バストアップには、女性ホルモンの分泌が欠かせませんし、女性ホルモンがしっかり分泌されないと、理想的なバストアップは望めません。

 

女性ホルモンの分泌を促す亜鉛を摂取することで、バストアップできる可能性があるということです。

 

 

亜鉛の効果@女性の抜け毛、薄毛に

抜け毛や薄毛予防にも亜鉛は有効とされています。

 

亜鉛は、髪の毛を構成するタンパク質の中で大半を占める「ケラチン」を合成する役割があります。
つまり亜鉛が不足すると、新しい髪の毛を生成できなくなって、老化した髪の毛が抜けるだけで、新しい髪の毛が生えてこなくなってしまうと言えます。

 

そういったことから、抜け毛や薄毛の改善のためには、亜鉛不足を解消することも大事になってきます。

 

 

 

亜鉛が不足するとどうなる?

 

亜鉛は、DNAやタンパク質の合成に重要な役割があり、新陳代謝や成長に必要不可欠な栄養素です。

 

 

亜鉛の摂取基準は、成人女性で1日に8mg

 

妊婦の方は10mg
授乳中の方は11mg
が摂取基準です。

 

亜鉛が多く含まれている食品は
牡蠣(カキ)50g・・・6.6mg
・うなぎの蒲焼1串・・・2.7mg
・豚レバー50g・・・3.5mg
・牛もも肉80g・・・3.6mg
・タラバガニ足1本・・・3.0mg
といった感じです。

 

魚介類、肉類に多く含まれています。
牡蠣の亜鉛含有量は圧倒的ですね。

 

 

亜鉛が不足してしまうと
成長障害、貧血、味覚障害、性機能の低下などが心配されます。

 

女性の場合は生理不順や不妊といったことにも亜鉛不足が関係していると言われています。

 

 

また亜鉛は、免疫反応にも関係しているので不足すると、免疫機能が低下して感染症などのリスクも上がってしまいます。

 

 

これらの亜鉛不足に関しては、無理な食事制限でダイエットを続けている方や、偏食の方は要注意です。

 

特に、加工食品には亜鉛の吸収を妨げるリン酸塩などの食品添加物が含まれているものがあるので、加工食品をたくさん摂取している人は、亜鉛が不足しやすくなるようです。

 

それに、毎日牡蠣や牛肉ばかり食べるわけにもいかないですし、亜鉛含有の食品はほとんどが動物性の食品なので、ベジタリアンの方は不足しがちになるようです。

 

 

 

こういったことを考えると、
必要に応じてサプリメントで亜鉛を補給するのがおすすめになります。

 

 

亜鉛サプリ女性効果2

 

 

以下に、女性にもおすすめの亜鉛サプリを紹介しておきます。亜鉛サプリ選びの参考になれば幸いです。

 

 

 

女性におすすめ!亜鉛サプリ人気ランキング

 

亜鉛サプリ人気ランキング1位 牡蠣のチカラα

 



 

亜鉛サプリ人気ランキング1位 牡蠣のチカラαの特徴

  • 広島県の瀬戸内産の牡蠣から濃厚なエキスを濃縮
  • 飲みやすいソフトカプセル3粒で生牡蠣6個分の亜鉛
  • 亜鉛プラスアルファで厳選のマカ、高麗人参。栄養バランスの取れたサプリ
  • GMP認定工場で製造

 

価格 4800円
評価 亜鉛サプリ牡蠣のチカラ評価
ポイント 定期コースで初回980円  (継続回数のしばりなし)

 

 

牡蠣のチカラαの総評

 

広島県瀬戸内海産の上質な牡蠣にこだわって製造された牡蠣のチカラαですが、牡蠣にプラスしてマカや高麗人参なども配合されていて、女性特有の悩みをお持ちの方や綺麗になりたい女性に人気の亜鉛サプリです。

 

価格面でも、通常価格は4800円ですが
定期コースでの購入で初回980円、2回目以降は2980円で購入することができます。

 

こちらの定期コースは、いつでも休止や再開することができますし、継続回数の条件もないので1回でも解約することができます。
なので、とりあえず亜鉛サプリを試してみたいという方でも定期コースでの購入がおすすめです。

 

そして、健康食品としての品質や安全性も万全でGMP認定工場で製造されているので、どなたでも安心して摂取していただけると思います。

 

品質や商品の安全性、お試ししやすい価格、回数縛りなしの定期コースなど、トータルでもっともおすすめの亜鉛サプリになります。

 

 

>>牡蠣のチカラαの詳細はこちら

 

 

 

 

亜鉛サプリ人気ランキング2位 牡蠣美人

 



 

亜鉛サプリ人気ランキング2位 牡蠣美人の特徴

  • 女性のための亜鉛サプリ商品
  • 高麗人参のサポニンが女性らしい健やかな生活をサポート
  • 毎月500名限定のキャンペーン

 

 

価格 3000円
評価 亜鉛サプリ海乳EX評価
ポイント 定期コースで初回980円  (継続回数のしばりなし)

 

 

牡蠣美人の総評

 

亜鉛サプリというと男性用といったイメージが強いですが、牡蠣美人は女性のために開発された亜鉛サプリになります。

 

実際に販売ページを見てみても、女性の悩みに寄り添った内容で購入者も亜鉛サプリには珍しく、9割が女性ということです。
まさに女性専用の亜鉛サプリです。

 

牡蠣美人もお得な定期コースが選べて
通常価格が3000円のところ、定期コースでの購入で初回980円、2回目以降は2700円で購入可能です。

 

また牡蠣美人の定期コースも、継続回数の縛りはありませんのでいつでも解約することができます。

 

 

>>女性のナチュラルフード牡蠣美人の詳細

 

 

 

 

 

亜鉛サプリ人気ランキング3位 プレミアムオイスター

 



 

亜鉛サプリ人気ランキング3位 プレミアムオイスターの特徴

  • 亜鉛含有量はトップクラス
  • 広島県産の高品質な牡蠣を厳選
  • 牡蠣エキス以外の成分も充実

 

 

価格 5980円
評価 亜鉛サプリプレミアムオイスター評価
ポイント 定期コースで初回980円  (定期コースは3回しばり)

 

 

プレミアムオイスターの総評

 

プレミアムオイスターは、亜鉛の含有量20mg(1日目安)で業界トップクラスです。

 

牡蠣エキス以外にも、クルクミンやオルニチン、酵母なども配合されていて不足しがちな栄養をバランス良く補うことができます。

 

原材料も、広島産の高品質な牡蠣を厳選して使用しているということなので安心できますね。

 

ただ、ランキング1位の牡蠣のチカラαや2位の牡蠣美人に比べて、価格が少し高くなります。
通常価格5980円で定期コースだと初回980円、2回目以降は3980円となります。

 

またプレミアムオイスターの定期コースは、継続回数3回の縛りがあります。
定期コースでの購入は、最低3回は継続して購入する必要がありますので注意が必要です。

 

ただサプリは、飲んですぐに効果が現れるものではないので、ある程度は継続することが大事になります。継続することが前提ということなら継続回数の縛りはそれほど気にする必要はないかもしれませんね。

 

 

>>プレミアムオイスターの詳細はこちら

 

 

 

 

亜鉛サプリ選びのポイント

 

 

産地がわかるものを選ぶ

 

サプリを選ぶとき、成分やその含有量ばかりに気をとられがちですが、もっとも気にしたいのが「原材料の原産地」です。

 

いくら日本で製造されていても、原材料がわからなければ質の悪い材料であっても不思議じゃありません。
スーパーで食品を選ぶときと同じで、出どころのしっかりした商品を選びたいものです。

 

亜鉛に限らずサプリは、直接体内に入れる食品ですから、原材料の産地がわかるものを選ぶことをおすすめします。

 

 

 

GMP認定工場で製造された製品

 

サプリは医薬品のように厳格な基準がない「食品」の一種なので、中身のよくわからないものも多いのが現実です。

 

そこで選ぶ側の判断基準になるのがGMP認定工場です。
Good Manufacturing Practiceの略で、「適正製造規範」の意味です

 

原材料の選定から製造、出荷までの安全性と一定の品質が保たれていることを示す管理基準になります。

 

厚生労働省のガイドラインに基づいて、第三者機関が審査を行っています。

 

要するに、GMPマークがついていれば品質面ではお墨付きということができます。

 

亜鉛サプリ効果GMPマーク

 

 

 

 

【女性におすすめ】亜鉛サプリの効果 まとめ

 

亜鉛は女性にとっても大事な栄養成分ということでお伝えしましたが、現代人の食生活や習慣を考えると、普段の食事から亜鉛をしっかり摂取することが難しいように思います。

 

しっかり意識して、亜鉛の多く含まれている食品を摂取しても限界がありますので、やっぱり足りない分は亜鉛サプリで補うのがいいと思います。

 

実際に亜鉛サプリを購入する人が増えているという話です。

 

 

 

そして私のおすすめの亜鉛サプリはやっぱり、ランキング1位で紹介した「牡蠣のチカラα」になります。

 

亜鉛サプリ女性効果4

 

 

おすすめポイントをまとめると

  • 亜鉛の含有量と価格のバランスが◎
  • プラスアルファでマカと高麗人参配合でビタミンやアミノ酸もパワーアップ
  • 定期コースでの購入で初回80%引きの980円
  • 2回目以降も38%引きの2980円
  • 定期コースといっても継続回数のしばりがないので、合わなければいつでも解約可能

といった感じです。

 

配合成分の内容、全体のバランス、人気、どれをとってもおすすめです。

 

「牡蠣のチカラα」についてもっと詳しく知りたい方は、公式サイトをチェックしてみてください。

 

 

 

亜鉛サプリ効果女性ボタン

 

 

 

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